menu-search
Tue Apr 23 2024 17:42:41 GMT+0530 (India Standard Time)
Visitors: 34109
रोज एक अंडा खाने से कम हो सकता है वजन
Share Post
इस बात से सभी वाकिफ हैं कि अंडा सर्वाधिक पोषक पदार्थों से भरपूर भोजन है लेकिन हाल में एक अध्ययन ने दावा किया है कि रोज एक अंडा खाने से मोटापा दूर किया जा सकता है. अंडे के पोषक तत्वों और भोजन में इसकी भूमिका पर 71 अनुसंधान पत्रों का विश्लेषण कर एक अध्ययन में पाया गया कि अंडों में विटामिन डी, विटामिन बी 12, सेलेनियम और कोलिन होता है जो डायटिंग और वजन कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा कर सकता है. अनुसंधानकर्ताओं के अनुसार, मध्यम आकार के अंडे में 80 से भी कम कैलोरी होती है और इससे रोज मिलने वाले भोजन का 20 प्रतिशत हासिल किया जा सकता है.
© 2017 - 2018 Copyright Veer Arjun. All Rights reserved.
Designed by Hocalwire