रोजाना नाशपाती खाने से कम हो सकता है मोटापा

रोजाना एक नाशपाती के सेवन से 35 फीसदी मोटापा कम हो सकता है। हम यह सुनते रहे हैं कि रोज एक सेब खाने से डॉक्टर को दूर कर सकते हैं। अब शोधकर्ताओं ने यह खोज किया है कि रोजाना एक नाशपाती खाने से वजन कम होता है। लुसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अध्ययन में 2001 से 2010 तक के डाटा का विश्लेषण कर इस बात का पता लगाया। उन्होंने वयस्क लोगों में नाशपाती के सेवन के बाद पोषषक तत्वों की खुराक, पोषषक तत्वों की पर्याप्तता, डायट की गुणवत्ता और हृदय संबंधी रोगों के खतरे का विश्लेषषण किया।

शोध दल का नेतृत्‍व करने वाले डॉ. कैरोल ओनील ने बताया कि शोध में नाशपाती में वजन कम करने के गुण होने का पता चला। नाशपाती में उच्च गुणवत्ता वाले डायट तो होते हीं हैं, साथ यह फैट, कोलेस्टरॉल और सोडियम फ्री होता है। इसके अलावा इसमें काफी रेशा, विटामिन सी, मैग्नेशियम, कॉपर और पोटाशियम होता है।