सितारों को भाता है, साइकिल चलाना

रें भले अभी भी स्टेटस सिम्बल हों लेकिन हाल के दशकों में बिगड़े पर्यावरण और गहराते ग्लोबल वार्मिंग के संकट ने आम हो या खास सबको साइकिल की अहमियत समझा दी है। साइकिल को लेकर पूरी दुनिया में हेल्थ और पर्यावरण के नजरिये से इधर बहुत सारे शोध भी हुए हैं,जिन्होंने साइकिल की फ्रतिष्"ा बढ़ाई है मसलन यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया का एक शोध कहता है कि कार या बाइक जहां शरीर को बीमार करती हैं, वहीं साइकिल की सवारी इंसान को सेहतमंद बनाए रखती है। यह आकारण नहीं है कि हाल के सालों में पूरी दुनिया में साइकिलिंग, एक सबसे लोकफ्रिय व्यायाम के रूप में उभरी है।

शायद यही वजह है कि पूरी दुनिया के फिल्मी सितारों को और कहना चाहिए कि सभी क्षेत्रों की सेलिब्रिटी को साइकिल ने इसलिए भी आकर्षित किया है। इसे मायानगरी मुंबई में ही नहीं बल्कि उन सब जगहों में देखा जा सकता है जहां सितारे शूटिंग कर रहे होते हैं। आउटडोर शूटिंग के दौरान अक्सर भोर में कोई न कोई सितारा साइकिल चलाते हुए स्पॉट होता है। कुछ महीनों पहले अमिताभ बच्चन नागपुर में और एक बार लखनऊ में भी स्पॉट हो चुके हैं। सारा खान केदारनाथ की शूटिंग के समय पहाड़ों में तथा आमिर खान तो हर आउट डोर शूटिंग के दौरान साइकिल चलाते हुए देखे जाते हैं।

ऐसा हो भी क्यों न जब हम सब यह बात जानते हैं कि साइकिल चलाने से जो श्रम करना पड़ता है, वह बहुत ही सकारात्मक और आसान शारीरिक व्यायाम होता है। साइकिल चलाने से वास्तव में शरीर से पसीना आता है, जिससे तमाम हानिकारक तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं। सच तो यह है कि साइकिलिंग वेट लूज करने का भी आसान जरिया है। साइकिलिंग करने से बॉडी टोंड रहती है। इस सबके साथ ही साइकलिंग वातावरण को फ्रदूषण मुक्त करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। शायद यही कारण है कि आजकल किसी भी शारीरिक समस्या के पीड़ित व्यक्ति डॉ.फौरन साइकिल चलाने की सलाह देते हैं। दरअसल विशेषज्ञ मानते हैं कि साइकलिंग से बेहतर कोई और व्यायाम ही नहीं होता।

ऐसे में हमेशा अपनी देह को लेकर सजग रहने वाले फिल्मी सितारों की साइकिल को लेकर दीवानगी जायज है। अमिताभ बच्चन हों या शाहरुख खान,अक्षय कुमार हों या सलमान खान। सबके सब नियमित रूप से साइकिल चलाते हैं। सलमान खान बॉलिवुड के एक ऐसे एक्टर हैं जिन्हें सुबह 4 से 5 के बीच अपने घर के पास सड़क में साइकिल चलाते देखा जा सकता है। सलमान इस दौरान अपने फैंस को भी साइकिल से चलने की सलाह देते हैं। उन्हीं की तरह फ्रियंका चोपड़ा भी बॉलीवुड से लेकर हॉलीवुड तक में कई बार साइकिल चलाते नजर आती हैं। पिछले दिनों उन्होंने पतिदेव के साथ साइकिल चलाते हुए की तस्वीरें सोशल मीडिया में डाली थीं।

बॉलीवुड में साइकिलिंग के और बड़े दीवाने हैं। इनमें से एक हैं मशहूर एड मॉडल मिलिंद सोमन और दूसरे हैं उभरते हुए अभिनेता वरुण धवन। मिलिंद सोमन 50 से ज्यादा की उम्र में भी बिलकुल युवाओं से लगते हैं तो इसमें उनके नियमित साइकिलिंग का भी योगदान है। हर कोई उनका फिटनेस लेवल देखकर आश्चर्य में पड़ जाता है। वैसे वह साइकिलिंग के साथ-साथ काफी रनिंग भी करते हैं। जबकि वरुण धवन नई जेनरेशन के एक्टर्स में सबसे फुर्तीले शायद इसीलिए हैं ,क्योंकि फिट रहने के लिए वे नियमित रूपसे साइकलिंग करते हैं। इसी ाढम में अक्षय कुमार का भी नाम आता है। अक्षय अपनी निजी जिंदगी में तो काफी अनुशासित रहते ही हैं,वह एक्सरसाइज के लिए साइकिलिंग को लेकर भी हमेशा अनुशासित रहते हैं।

रितिक रोशन, शाहरुख खान,जॉन अब्राहम और बॉलीवुड का नया भविष्य समझे जाने वाले टाइगर श्राफ भी फिट रहने के लिए साइकिलिंग करते हैं। बॉलिवुड के ग्रीक गॉड के नाम से मशहूर रितिक किसी भी फिल्म में अपना बेस्ट देने के लिए पूरी जान लगा देते हैं। वह जिम में घंटों वर्कआकउट करते हैं और साइकलिंग को एक्सरसाइज का अहम पार्ट मानते हैं। बॉलिवुड के सुपरस्टार शाहरुख को हाल के सालों में उनकी फिल्म `डियर जिंदगी' में खूब साइकिलिंग करते देखा गया था, लेकिन वह रियल लाइफ में भी मौका मिलते ही साइकिलिंग करने से नहीं चूकते। जहां तक जॉन अब्राहम का सवाल है तो वह तो फिटनेस फ्रीक हैं। संतुलित रहने के लिए वह जितना अपने डाइट को लेकर पर्टिकुलर होते हैं उतना ही साइकिलिंग पर ध्यान देते हैं। जॉन फिट रहने के लिए ही नहीं साइकल चलाते बल्कि उन्हें बाइक की तरह ही साइकिलिंग में भी खूब मजा आता है। यही बात टाइगर श्राफ के लिए भी कही जा सकती है।

यानी अगर आप चुस्त और सािढय बने रहना चाहते हैं तो आज से ही सितारों की तरह साइकिल चलाना शुरू कर दें। जरूरी नहीं कि आप साइकिल चलाने के लिए अलग से समय निकालें। आप चाहें तो अपने रोजाना के कामों को पूरा करने के लिए भी साइकिल चला सकते हैं। आपको इसका भरपूर लाभ मिलेगा। शोधकर्ताओं का कहना है कि जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है,उन्हें रोजाना आधा घंटा साइकिल चलानी चाहिए। जो लोग वजन की समस्या से जूझ रहे हैं,उन्हें साइकिल नियमित रूप से चलाना चाहिए। इससे वजन कंट्रोल होता है। साइकिल चलाने से वायु फ्रदूषण भी कम होता है। सितारे साइकिल चलाकर सिर्फ अपना ही फायदा नहीं करते समाज का भी भला करते हैं।